دقيقة واحدة من الرياضة تحمي من السكري / دراسات طبية

JMD أظهرت دراسة جديدة أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم قد تمنع من الإصابة بمرض السكري.

وجد الباحثون في جامعة (باث) أن ممارسة التمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع، على آلة المشي الرياضية، كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه.

وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسناً نسبته 28% في وظيفة هرمون الانسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم.

 

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة نيلز فولارد إن "تخزن العضلات السكر الذي يسمى غلايكوجين، ليجري استخدامه خلال ممارسة التمارين الرياضية. ومن أجل استرجاعه بعد التمارين، فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم". وذكر فولارد أن الأشخاص غير النشيطين لا تستطيع عضلاتهم أن تؤدي هذه المهمة، مما يؤدي إلى ضعف في عمل الانسولين، وارتفاع في معدلات السكر بالدم، وبالتالي الإصابة بالنوع الثاني من السكري. ولفت إلى أن هذا النوع من التمارين الرياضية يجعل العضلات تستخدم الغلايكوجين بشكل أسهل وأسرع وأكبر خلال 20 ثانية.

refernces: elaph.com

 

المواد المنشورة في موقع الدليل الشافي

هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها

استشارة طبية أو توصية علاجية. 

    

تسجيل