حتى لا يمل رضيعكِ من التفاح المهروس أو الخضار المسلوق، نقدم لك 5 وصفات تستطيعين التنويع بينها لطفلكِ الرضيع، بالإضافة إلى فائدتها الغذائية العالية والتي ستساعد على نمو رضيعكِ بطريقة صحية من الشهر السادس.
الموز والتمر مع الشوفان
- ثمرة موز
- شوفان مسلوق
- تمر
قومي بسلق الشوفان أولًا، ثم أضيفي له الموز والتمر، واهرسي الخليط حتى يصبح متجانسًا.
يمكنك تقديم ههذ الوجبة لطفلك بداية من الشهر السادس، ولكن تأكدي من أن طفلكِ لا يعاني من حساسية من هذه المكونات.
سبانخ وكوسة مع الكمثرى
- سبانخ
- ثمرة كمثرى
- ثمرة كوسة
قطعي الخضروات والفاكهة بعد غسلها جيدًا ثم اسلقيها، واخلطي المكونات جيدًا في الخلاط.
يمكنك تقديم هذه الوجبة بداية من الشهر السادس، ولكن تأكدي من أن طفلكِ لا يعاني من حساسية من هذه المكونات.
الكمثرى بالبيض والأفوكادو
- ثمرة أفوكادو
- ثمرة كمثرى
- صفار بيضة مسلوقة
قشري الأفوكادو واسلقي الكمثرى، واخلطي المقادير جيدًا حتى تصير مزيجًا متجانسًا.
هذه الوصفة صالحة للأطفال بداية من سن 9 أشهر، لاحتوائها على صفار البيض.
دقيق أرز بالتفاح
- ملعقة كبيرة دقيق أرز
- كوب ماء
- تفاح مسلوق
اخلطي المقادير حتى تصير مزيجًا متجانسًا.
يمكنكِ تقديم هذه الوجبة بداية من عمر 6 أشهر، ولكن تأكدي من أن طفلكِ لا يعاني من حساسية من هذه المكونات.
بروكلي بالجزر
- ثمرة جزر مسلوقة
- قطعة بروكلي مسلوقة
قومي بهرس المقادير معًا حتى تصير مزيجًا متجانسًا.
يمكنك تقديم هذه الوجبة لطفلكِ بداية من 6 أشهر، ولكن تأكدي من أن طفلكِ لا يعاني من حساسية من هذه المكونات
